Les experts des massages asiatiques et autres médecines orientales s’accordent à dire que les bienfaits de leurs disciplines sur l’Homme sont multiples. Des soins comme le Shiatsu favorisent l’auto-guérison de certains maux, le sentiment de bien être, il participerait même à la perte de poids ! Alors pourquoi et comment utiliser le Shiatsu dans votre programme minceur ? On vous explique tout !
Les causes du surpoids
En premier lieu il est important de comprendre quelles sont les causes de la prise de poids et du surpoids.
Le vieillissement
C’est l’une des causes principales du surpoids. Avec l’âge nous sommes moins mobiles, nous faisons moins d’exercices, on a tendance à prendre de l’embonpoint car notre corps ne brûle pas assez de calories dans la journée. De plus, notre corps ne fonctionne plus tout à fait de la même manière avec l’âge. Les seniors ont plus de difficultés à brûler les graisses et lipides, ils vont davantage être stockés. Autant d’éléments qui participent à l’augmentation de la masse graisseuse.
La sédentarité
De la même manière, la sédentarité entraîne un manque de stimulation musculaire pour le corps et donc un stockage supplémentaire de calories. Les modes de vie ont drastiquement changé au fil des générations, au 21è siècle les métiers de bureaux sont très nombreux et ils peuvent être un facteur de risque supplémentaire du surpoids. Les habitudes très casanières issues de la période COVID ont fait exploser le nombre de personnes connaissant ce problème.
Les problèmes psychiques
C’est notamment sur ce point qu’un professionnel du shiatsu peut intervenir pour vous aider. Le corps humain est une incroyable machine où tous les organes sont reliés en permanence. Une interdépendance se crée entre chacun d’eux amenant parfois des dysfonctionnements en chaîne. Dans le cas de la prise de poids, votre santé mentale peut directement affecter votre capacité à prendre ou perdre du poids. En effet, le stress et l’anxiété sont des facteurs reconnus dans la variation du poids.
Certaines maladies
Il existe des pathologies qui affectent profondément le fonctionnement de votre organisme bien au-delà de votre style de vie. Des maladies comme l’hypothyroïdie ou le syndrome des ovaires polykystiques sont reconnus scientifiquement pour leur répercussions sur le fonctionnement du métabolisme.
Certains traitements
Il y a également des maladies pour lesquelles les traitements entraînent plus ou moins directement une augmentation de la masse corporelle. C’est le cas des médicaments à base de corticoïdes ou même des pilules contraceptives féminines.
Une mauvaise alimentation
Enfin une mauvaise alimentation peut être une des raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids. Manger trop gras, trop sucré ou trop salé entraîne un risque important de grossir. Les fast-foods, sodas et autres plats préparés sont donc à bannir ou à réduire à cause de leur trop forte contenance en sucre, en sel ou en lipide.
En cas de surpoids nous connaissons tous les conséquences sur la santé :
- – Risque d’AVC
- – Hypertension
- – Risque d’infarctus
- – Diabète
- – Problèmes respiratoires
- – Troubles articulaires
- – etc
Il est primordial de trouver des solutions pour réguler son poids afin de vivre en meilleure forme et plus longtemps.
2- qu’est-ce que le shiatsu
Le shiatsu est un massage japonais issu de la médecine chinoise. Il est constitué de différents mouvements d’acupression que le praticien effectue sur les muscles et points d’énergie du corps.
3- Le shiatsu pour la perte de poids
Sous le prisme de la régulation du poids, le shiatsu est pertinent car il permet de réduire les causes psychologiques de la prise de poids. Si l’augmentation de votre masse graisseuse est principalement due à un trouble mental comme de l’anxiété ou du stress, alors le shiatsu peut être la solution. En effet, ce massage chinois est réputé pour sa capacité à agir sur les muscles, à les détendre et à instaurer un sentiment de bien-être dans tout votre corps en rééquilibrant votre énergie.